Lena Tamic doula massage prénatal femme enceinte

Un temps pour soi

Massages inspirés de l'ayurvéda

Offrez-vous un moment de détente avec un massage prénatal, postnatal ou un massage abhyanga.

Massage prénatal

a partir de 4 mois de grossesse jusqu'au terme

Je vous propose un massage enveloppant et cocooning. C’est un massage complet de la tête aux pieds. Installée confortablement sur le futon au sol ou sur la table de massage, vous pourrez profiter d’un moment de détente et de lâcher-prise. Le massage prénatal avec de longs effleurages fluides, quelques frictions et étirements doux, se déroule en position assise puis latérale et sur le dos.

D’une durée d’environ 1h15, ce massage inspiré de l’ayurvéda aide à soulager les maux de la grossesse tels que les tensions musculaires, la fatigue, les problèmes digestifs et circulatoires et favorisera bien-être et sérénité pour une grossesse harmonieuse.

Massage postnatal

dans les semaines et mois qui suivent la naissance

Je vous propose un massage du corps entier à l’huile chaude. Il allie mouvements doux, enveloppants et profonds pour une reconnexion en douceur à ce nouveau corps. 

Le massage postnatal se termine par un serrage du bassin réalisé à l’aide d’un rebozo. Le serrage du bassin apporte contenance au niveau du bassin qui a été fortement sollicité pendant la grossesse et l’accouchement. 

Le massage d’une durée d’environ 1h30 peut se recevoir en présence de bébé. Je vous propose un temps d’écoute si vous souhaitez partager votre récit de naissance et vos premières semaines de jeune maman.

Massage abhyanga

pour toutes et tous

Je vous propose un massage complet de la tête aux pieds inspiré de l’ayurvéda.

Installé confortablement sur la table de massage, vous pourrez profiter d’un moment de détente et de lâcher-prise. Le massage abyanga avec des effleurages, essorages, pétrissages, des mobilisations articulaires et des étirements doux se déroule sur le ventre puis sur le dos.

Enveloppant et profond, relaxant et dynamisant, le massage abhyanga rééquilibre les énergies, active la circulation sanguine, efface les tensions et la fatigue.

Ce massage s’adresse à chaque femme avant ou après la grossesse (après le retour de couches). Je propose ce massage également au deuxième parent pendant votre accompagnement en pré ou postnatal.

massage abhyanga

Massage en duo

UN MOMENT DE DéTENTE EN COUPLE

massage duo prénatal et abhyanga

TARIFS

Massage prénatal ou abhyanga

75 €

Massage
postnatal

90 €

MASSAGE
DUO

160 €

« Je recommande le massage prénatal à toutes les futures mamans »

Melanie C.

« J’ai fait appel à Lena pour un massage prénatal et jai passé un super moment !
Elle a su tout mettre en œuvre pour me faire passer un véritable moment de détente ! Lena est douce, à l’écoute et très professionnelle.
Je recommande le massage prénatal à toutes les futures mamans ! Encore Merci !
« 

« Quel plaisir de se faire chouchouter chez soi et de se sentir comprise »

melora G.

« Un moment de pure douceur pour un massage pré natale. Je recommande cette professionnelle tendre, à l’écoute et très sympathique. Quel plaisir de se faire chouchouter chez soi et de se sentir comprise en même temps. Je recommande ! « 

FAQ

Le massage prénatal est adapté aux femmes enceintes dès 4 mois de grossesse et jusqu’au terme.

Les contre-indications au massage femme enceinte sont :

– grossesse pathologique et/ou à risque

– crise de sciatique

– rhume ou fièvre

Il s’agit d’un massage bien-être, il n’a aucune visée thérapeutique.

Le massage abhyanga s’adresse à chaque femme mère ou non, avant ou après la grossesse (après le retour de couches). Je propose ce massage également au deuxième parent pendant votre accompagnement en pré ou post natal.

Les contre-indications à ce massage sont :

– grossesse

– pathologies lourdes (cancer, problèmes cardiaques…)

– sciatique, lumbago

– phlébite

– fièvre, rhume

 

Il s’agit d’un massage bien-être, il n’a aucune visée thérapeutique.

Le massage postnatal s’adresse en femme après la naissance. Il peut être réalisé dans les jours, semaines ou mois suivant la naissance. En cas de naissance par césarienne, il est conseillé d’attendre un minimum de 6 semaines.

Il s’agit d’un massage bien-être, il n’a aucune visée thérapeutique.

 

Le massage prénatal et abhyanga dure environ 1h15. Le massage postnatal dure environ 1H30. Il faut en plus prévoir le temps de l’installation et désinstallation de mon matériel.

Je vous conseille de prévoir des sous-vêtements qui ne craignent pas l’huile et de bien chauffer la pièce où l’on sera installé pour le massage.

Les massages ont lieu à votre domicile. Je me déplace à 30 km autour de La Plaine-sur-Mer. Je vous reçois deux jeudis par mois à Saint-Brévin-Les-Pins au sein du Studio Koena Yoga

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